В Liberty University запустили «цифровой пост»: студентов призвали отказаться от соцсетей на 28 дней

В Liberty University предупредили студентов о духовных рисках чрезмерного использования смартфонов и запустили 28-дневный челлендж Digital Rest (Цифровой пост), призванный помочь учащимся сократить время в социальных сетях и углубить отношения с Богом и окружающими.

Инициатива проходит в течение февраля и координируется офисом духовного развития университета, сообщает Христианский Мегапортал inVictory со ссылкой на The Christian Post.

Участникам предложили отказаться от социальных сетей, онлайн-шопинга и развлекательного контента, удалить несущественные приложения и ежедневно по будням работать с 54-страничным пособием Digital Rest Guide. В нем содержатся библейские чтения, размышления и вопросы для личной рефлексии.

Кроме того, в общежитиях разместили 300 устройств Brick – специальных блокаторов, временно ограничивающих доступ к социальным платформам.

Программа была представлена 30 января во время университетского богослужения Convocation. Спикером стал Джоуи Одом, сооснователь компании по цифровому благополучию Aro. В своем выступлении он сравнил чрезмерное увлечение смартфонами с «терниями» из притчи Иисуса о сеятеле (Евангелие от Матфея, 13 глава), которые заглушают доброе семя.

По словам Одома, постоянное сравнение себя с другими в социальных сетях и стремление к материальному успеху подпитывают чувство неполноценности.

«Обманчивость богатства и постоянное сравнение наших лент в соцсетях напоминают нам о том, чего у нас нет, и открывают сердце для лжи о том, что без этого мы неполноценны», – отметил он.

Он также предупредил, что мобильные устройства могут использоваться «врагом» для того, чтобы отвлечь человека от Бога. По его словам, дьяволу нет необходимости искушать людей «большими» грехами, если простая отвлеченность способна добиться того же результата. Одом подчеркнул, что в середине XX века главным отвлечением могла быть колода карт, тогда как сегодня в смартфонах доступны миллионы игр, а также платформы вроде TikTok и YouTube.

Вице-президент по духовному развитию университета Джошуа Ратледж связал запуск программы с растущим числом исследований о влиянии социальных сетей на психическое здоровье. Он сослался на работы христианских авторов Энди Крауча, Даррена Уайтхеда и психолога Джонатана Хайдта, подчеркивая, что за последние годы накоплено достаточно данных о негативных последствиях длительного пребывания в цифровой среде.

По словам Ратледжа, именно через смартфон человек чаще всего сталкивается с тревогой, страхами и ложными установками. «Если вы хотите противостоять этому истиной Евангелия, вам нужно понять, как преодолеть эту стену», – отметил он.

Инициатива университета перекликается с недавними научными данными. В декабре 2025 года в журнале JAMA Network Open были опубликованы результаты исследования под руководством доцента Гарвардской медицинской школы Джона Торуса. В нем изучалось влияние недельного добровольного «детокса» от социальных сетей среди молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет.

После двух недель наблюдения за привычным использованием соцсетей – в среднем чуть менее двух часов в день – участники, согласившиеся сократить время в приложениях до примерно 30 минут в сутки, продемонстрировали заметные улучшения. Уровень тревожности снизился на 16,1%, симптомы депрессии – на 24,8%, а проявления бессонницы – на 14,5%. Наиболее выраженный эффект наблюдался у тех, кто изначально имел более тяжелые симптомы депрессии.

В университете надеются, что Digital Rest поможет студентам не только переосмыслить свои цифровые привычки, но и научиться уделять больше внимания духовной жизни и личному общению без постоянного присутствия экрана.