Новое исследование показало, что пение Amazing Grace может укрепить здоровье сердца у пожилых людей

Классический гимн Amazing Grace (Удивительная благодать) на протяжении веков вдохновлял многих верующих. Оказывается, его пение может быть полезно и для вашего сердечно-сосудистого здоровья.

Удивительное исследование 65 пожилых пациентов с ишемической болезнью сердца показало, что 30 минут пения под запись с преподавателем вокала улучшают функцию кровеносных сосудов (технически, функцию эндотелия микрососудов), сообщает Христианский Мегапортал inVictory со ссылкой на crosswalk.com.

Участники, которые пели вместе с песней Amazing Grace, отметили наибольший эффект — больше, чем те, кто пел вместе с Hey Jude, Jolene и This Land is Your Land. (В исследовании говорится, что песня This Land is Your Land оказала наименьшее воздействие).

«Мы обнаружили, что Amazing Grace обладает наибольшим эффектом», — говорится в исследовании.

Amazing Grace — любимый христианский гимн, написанный Джоном Ньютоном в 1772 году и прославившийся своим мощным посланием об искуплении и божественной благодати.

Исследование проводили ученые из Медицинского колледжа Висконсина в Милуоки. Цель исследования заключалась не в том, чтобы определить, какие песни оказывают наибольшее влияние, а в том, чтобы выяснить, влияет ли само пение на здоровье пожилых пациентов. Участники сами выбирали музыку.

«Пение следует рассматривать как доступное и безопасное терапевтическое вмешательство для пожилых людей, у которых физические или ортопедические ограничения могут препятствовать участию в традиционных физических упражнениях», — говорится в исследовании.

В исследование были включены пациенты в возрасте от 55 до 79 лет с ишемической болезнью сердца. Средний возраст составил 67,7 лет.

Исследователи отметили, что только 15,3% мужчин и 10,8% женщин в возрасте 65 лет и старше в стране выполняют рекомендации по физической активности. Авторы исследования предположили, что музыка может стать альтернативой для пожилых пациентов, особенно для тех, кто имеет физические ограничения.

«Музыка как терапевтическое средство привлекательна по целому ряду причин, включая минимальный риск для пациентов, простоту использования, доступность и распространенность в разных культурах, — говорится в исследовании. — Физиологические нагрузки при пении сопоставимы с ходьбой в умеренно быстром темпе, что позволяет предположить, что польза для здоровья от пения может совпадать с пользой от физических упражнений. В отличие от традиционных физических упражнений, влияние пения на здоровье сердечно-сосудистой системы не было широко изучено».

В 30-минутном видеоролике преподаватель по вокалу играл на фортепиано и руководил пением пожилого студента.

Исследователи заявили, что «влияние пения на здоровье сердечно-сосудистой системы» «не было широко изучено», и новое исследование было призвано «изучить влияние пения на сердечно-сосудистые биомаркеры в стареющей популяции с ишемической болезнью сердца».