Сегодня стало слишком популярно разбрасываться фразой «У меня депрессия». Волосы с утра уложились неправильно – депрессия, на ногу в трамвае наступили – опять депрессия. Отметим, что человеку, страдающему этим недугом, подобные инциденты действительно могут ухудшать состояние. Тогда как здоровому индивиду – только портить настроение. Опытный онлайн консультант может отличить одно от другого. В этой же статье будут рассмотрены основные симптомы депрессии.
Время имеет значение
Итак, вы проснулись утром и вас сразу расстроил звук будильника, не вдохновило серое утро за окном, вывел из себя сбежавший на белоснежную плиту кофе и довело до слез изображение в зеркале. Что это – признаки депрессии или того, что вы не выспались?
Для проверки в интернете в открытом доступе есть тесты депрессии Зунга, Бека и шкала тревоги Шихана. Можно также прибегнуть к самоанализу, задав себе следующие вопросы:
— Мое уныние ситуативно или постоянно?
— Чувствую ли я перемены настроения регулярно в определенное время суток?
— Имею ли я подавленное настроение на протяжении всего дня?
— Длится ли моя тоска две недели и более?
— Имеет ли моя печаль оттенок тревоги, страха, сомнения, отчаяния?
Картина маслом. Наиболее распространенные симптомы депрессии
Вышеперечисленные вопросы касаются самого очевидного вам и окружающим фактора – расстройства настроения. Чтобы лучше разобраться, что такое депрессия, консультант онлайн советует подробнее ознакомиться с ее проявлениями.
Итак, в эмоциональном плане, кроме затянувшегося плохого настроения имеет место быть: тоска, страдание, раздражительность, чувство вины, самообвинения в чем-либо, недовольство собой, снижение интереса к окружающему, тревога за близких и т.д.
Бесспорно, депрессия проявляется и физически. Консультанты онлайн отмечают, что страдающие депрессией жалуются на нарушения сна; отсутствие аппетита или, наоборот, неконтролируемое переедание; снижение сексуального влечения; повышенную утомляемость и невозможность выполнять прежний объем работы; участившиеся запоры; боли в определенных частях тела.
Среди мыслительных проявлений депрессии: сложно сконцентрировать внимание, сосредоточиться, принять решение; негативизм в мыслях (о себе, о жизни); отсутствие перспективы или мрачный взгляд на будущее; ощущение собственной ненужности.
Естественно, что подобные мысли, чувства и физическое состояние влияют на поведение человека. Поведенческие признаки депрессии – навязчивое желание уединиться, избежать контактов с людьми; нежелание быть вовлеченным в определенную целенаправленную активность; отказ от развлечений; злоупотребление алкоголем, наркотиками или другими веществами, которые дают временное эмоциональное облегчение.
Вышеописанные симптомы свидетельствуют о том, что самому выйти из депрессии будет весьма затруднительно. Депрессия это или просто тоска – решение вашей проблемы возможно!
Если вы думаете, что страдаете депрессией, или осознаете, что нуждаетесь в помощи, прибегните к советам консультанта онлайн бесплатно прямо сейчас.
Христианская Линия Доверия «Доброе Слово»
INVICTORY теперь на Youtube, Instagram и Telegram!
Хотите получать самые интересные материалы прямо на свои любимые платформы? Мы готовим для вас обзоры новых фильмов, интересные подкасты, срочные новости и полезные советы от служителей на популярных платформах. Многие материалы выходят только на них, не попадая даже на сайт! Подписывайтесь и получайте самую интересную информацию первыми!
