Блумскроллинг и христианский призыв хранить свой разум

Одно из преимуществ жизни в XXI веке – возможность легко получать информацию. Ещё никогда в истории новости не были настолько доступны круглосуточно: мы можем узнавать о происходящем, находясь дома, в спальне или в дороге. Однако с увеличением объёма информации растёт и количество плохих новостей.

Достаточно открыть телефон или зайти в Instagram, как мы сталкиваемся с очередной трагедией, душевной болью, политическим спором, стихийным бедствием или возмущающим событием. От случаев жестокого обращения с животными до торговли людьми – подобные новости могут заставлять нас часами листать ленту. Мы и сами не замечаем, как начинаем испытывать тревогу, усталость, растерянность и гнев, а порой становимся эмоционально бесчувственными.

Дело не в том, что нам всё равно, а в том, что мы не знаем, как справиться со всем этим потоком информации. Мы понимаем, что не можем отреагировать на каждое событие, но как продолжать жить после того, что мы только что увидели или о чём узнали?

Что такое блумскроллинг и чем он отличается от думскроллинга?

Чтобы противостоять этому негативному информационному потоку, многие люди пробуют практиковать так называемый «блумскроллинг» (bloomscrolling). Это явление практически противоположно «думскроллингу» (doomscrolling). Блумскроллинг – это сознательный поиск в интернете доброго, воодушевляющего, позитивного, красивого, ободряющего контента или материалов, которые дают надежду.

Цель не в том, чтобы игнорировать плохие новости или делать вид, будто их не существует, а в том, чтобы прервать непрерывный поток негатива и напоминать себе о том, что в мире действительно есть красота и добро.

Однако более важный вопрос заключается не только в том, что именно мы ищем или просматриваем, но и в том, чему мы позволяем занимать наши мысли. Как христиане, мы можем пойти дальше и спросить себя: как нам оставаться неравнодушными к проблемам этого разрушенного мира, не позволяя плохим новостям полностью завладеть нашим вниманием?

В Послании к Филиппийцам 4:8 мы читаем: «Наконец, братия (мои), что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте».

Этот стих указывает на две важные истины. Мы, христиане, не призваны закрывать глаза на проблемы и страдания окружающего мира, но в то же время не призваны бесконечно поглощать весь окружающий негатив. Именно поэтому Послание к Филиппийцам напоминает нам о важности того, чему мы уделяем своё внимание. Информация, которую мы потребляем, и мысли, которыми наполняем свой разум, формируют не только наше мышление, чувства и образ жизни, но и влияют на то, как нас воспринимают окружающие и какими людьми мы становимся.

Почему важно следить за тем, какую информацию мы потребляем?

Такие тенденции, как блумскроллинг, не должны становиться оправданием для того, чтобы игнорировать новости, прятать голову в песок и продолжать жить так, словно ничего не происходит. Однако они напоминают нам о необходимости изменить свой взгляд на происходящее.

Христиане, безусловно, должны продолжать заботиться о страдающих людях, несправедливости и событиях, происходящих в окружающем мире. Однако то, чему мы уделяем внимание, формирует нас. Именно поэтому в Притчах 4:23 сказано: «Больше всего хранимого храни сердце твоё, потому что из него источники жизни» (NIV).

Мы не можем пассивно воспринимать всё, с чем сталкиваемся в окружающем мире, социальных сетях и новостях. Информация, которую мы потребляем, со временем влияет на то, как мы видим самих себя, других людей и мир.

К сожалению, постоянное воздействие возмущающих и пугающих новостей может заставить нас воспринимать мир гораздо более опасным, чем он есть на самом деле. Мы становимся подозрительнее и начинаем чаще испытывать тревогу. Конечно, важно быть осторожными, рассудительными, благоразумными и осведомлёнными о происходящем, но всему этому необходимо отводить правильное место. Постоянное сравнение себя с другими также может заставить нас считать собственную, вполне благополучную жизнь недостаточно хорошей. Надежда начинает казаться наивностью или пустыми мечтами.

Не все негативные эмоции возникают из-за социальных сетей или информации, которую мы потребляем. Безусловно, такие переживания, как тревога, депрессия, горе и другие внутренние трудности, гораздо сложнее и не сводятся к тому, что человек увидел в интернете или даже к популярной практике блумскроллинга. Главная мысль заключается в следующем: нашему разуму нужна не просто информация, а то, что питает его и приносит пользу. И то, чем мы его наполняем, имеет значение.

Означает ли забота о своём разуме, что нужно игнорировать плохие новости?

Вместо того чтобы утверждать, будто христиане должны потреблять только позитивный контент, апостол Павел предлагает нам другой подход. Не нужно отрицать, что в мире происходят болезненные события. Мы не обязаны притворяться, закрывать глаза на несправедливость, избегать всех трудных новостей или думать исключительно о хорошем. Но Послание к Филиппийцам 4:8 напоминает нам о том, что действительно заслуживает нашего постоянного внимания. В этом отрывке названы шесть качеств, которыми должны отличаться наши мысли.

Истинно. Наши мысли должны быть основаны на истине. Не стоит тратить много времени на дезинформацию и новости, построенные на страхе.

Честно. То, о чём мы размышляем, должно быть достойно нашего внимания. О чём мы думаем больше – о социальных сетях или о Боге? О деньгах или о Боге? О политике или о Боге? Эти вопросы помогают проверить состояние нашего сердца и честно обратиться с ним к Господу.

Справедливо. Наши мысли должны соответствовать характеру Бога и Его представлению о справедливости. Соответствует ли то, о чём мы думаем, нашему пониманию того, Кто такой Бог?

Чисто. Наши мысли должны быть чистыми и благочестивыми. Следует избегать мыслей, которые искажают Божий замысел.

Любезно (Прекрасно). Наши мысли должны быть направлены на то, что прекрасно и привлекательно. Красота по-прежнему имеет значение для Бога.

Достославно (Достойное уважения). Наши мысли должны помогать взращивать добро. Вспоминайте истории и примеры из своей жизни, которые этому способствуют.

Павел призывает нас не игнорировать реальность, а осмысленно относиться к происходящему, опираясь на достоверную информацию. Быть осведомлённым – не то же самое, что постоянно поглощать негатив или беспрерывно находиться под его воздействием.

Как Иисус относился к страданиям, не позволяя им полностью поглотить Себя?

Вместо того чтобы постоянно погружаться в мрачные и негативные мысли, мы, христиане, должны научиться заботиться о проблемах окружающего мира, не позволяя им поглотить нас. Посмотрим на пример Иисуса.

Иисус жил в мире, полном разрушения и страданий. И всё же Он никогда не закрывал глаза на чужую боль. Он находил время, чтобы замечать страдающих людей, скорбеть вместе с теми, кто скорбел, и противостоять тому, что требовало противостояния, – в частности, несправедливости и лицемерию. Иисус чутко относился ко всему, что происходило вокруг Него, и Ему было не всё равно. Но при этом Он находил время для уединённой молитвы и отдыха, а Его собственная жизнь не была отражением окружающей тьмы. Он приносил свет туда, где царила тьма, и мы призваны поступать так же.

В Евангелии от Марка 1:35 мы читаем: « утром, встав весьма рано, вышел и удалился в пустынное место, и там молился». Иисус уединялся для молитвы не один раз в жизни и не только тогда, когда сталкивался с тяжёлыми сторонами окружающего мира. Это было Его постоянной привычкой.

Христиане могут быть в курсе происходящего, не зная каждой новой подробности. Мы можем заботиться о страдающих людях и несправедливости, не просматривая все шокирующие изображения и видеозаписи. Мы можем молиться о пострадавших от трагедии, не читая каждый комментарий и не вступая в бесконечные споры в интернете. Мы можем отстаивать справедливость, не живя в постоянном гневе. Мы можем следить за новостями, не позволяя им определять наши поступки и чувства. Осведомлённость и одержимость – не одно и то же, и им не следует занимать одинаковое место в нашей жизни.

Как социальные сети влияют на то, какими людьми мы становимся?

Вместо того чтобы просто спрашивать себя: «Правдива ли эта информация?», почему бы не задать другой вопрос: «Помогает ли она мне становиться более сострадательным человеком или, наоборот, делает меня более циничным?». Вместо вопроса: «Интересен ли этот материал?», можно спросить: «Основан ли он на продуманном и объективном изложении фактов или просто рисует катастрофическую картину происходящего?».

В Послании к Галатам 5:22–23 говорится, что плод Духа исходит от Бога, но в то же время это качества, которые должны проявляться в нашей жизни: «Плод же духа: любовь, радость, мир, долготерпение, благость, милосердие, вера, кротость, воздержание. На таковых нет закона».

Цель не в том, чтобы оценивать каждое новостное видео или публикацию в социальных сетях по тому, вызывают ли они у нас приятные чувства. Иногда истина должна заставлять нас испытывать дискомфорт или побуждать к действию. Но одного дискомфорта недостаточно. Важно то, как мы реагируем на услышанное, увиденное и прочитанное. Молимся ли мы? Поступаем ли мудро? Проявляем ли сострадание?

Вместо того чтобы оставаться в замкнутом круге страха и возмущения, мы должны позволять увиденному побуждать нас к определённым действиям. Блумскроллинг – это не просто поиск приятных эмоций или поверхностного позитива. Он может напоминать нам о том, что даже посреди хаоса в Божьем творении по-прежнему есть красота. Добро всё ещё существует. Люди и целые сообщества продолжают поддерживать друг друга. Люди по-прежнему могут смеяться. Бог продолжает действовать, даже если мы не всегда можем увидеть это своими глазами.

Речь не о том, чтобы заменять каждую тяжёлую и ужасную историю видео с милыми щенками, радугами и солнечными пейзажами. Важно помнить, что тяжёлые истории – не единственное, что происходит в мире. И даже через такие события Бог может совершать Своё искупительное дело.

Как христианам хранить свой разум в интернете?

Если вы ищете практические способы осознанно оберегать свой разум, попробуйте один из следующих советов.

1. Установите границы. Определите границы в том, сколько времени вы уделяете новостям, общению с семьёй и друзьями, просмотру публикаций в социальных сетях и другим подобным занятиям. Вместо того чтобы постоянно стремиться быть в курсе всего происходящего, выделите определённое время для просмотра новостей. Не хватайтесь за телефон каждый раз, когда вам скучно, тревожно или страшно.

2. Добавьте в свою жизнь больше прекрасного. Не стоит бездумно подписываться на всех подряд. Выбирайте авторов и страницы, которые публикуют произведения искусства, фотографии природы, ободряющие материалы, библейские тексты, юмор и другой контент, который приносит вам радость. Отписывайтесь от аккаунтов или отключайте уведомления от них, если их публикации вызывают у вас гнев, страх или эмоциональное опустошение.

3. Замените одну привычку другой. Если вы хотите избавиться от думскроллинга или сократить время, проводимое в социальных сетях, заранее подумайте, чем можно заменить это занятие. Вместо бесконечного листания ленты выйдите на улицу, напишите другу, почитайте книгу, послушайте христианскую музыку прославления или помолитесь.

Плохие новости могут быть подавляющими. Они являются частью реальной жизни, но не должны становиться единственным, что мы видим. Вместо того чтобы спрашивать, сколько времени мы уделяем происходящему в мире, возможно, нам стоит задуматься о том, какими людьми мы становимся под влиянием того, чему отдаём своё внимание.

Если мы постоянно поглощаем информацию, наполненную страхом, возмущением и сравнением себя с другими, это будет порождать в нас страх, гнев и неудовлетворённость. Но если мы наполняем свой разум красотой, истиной и добром, в нём появляется место для осознания того, что всё это по-прежнему существует в мире.

Мы храним свой разум не тем, что игнорируем тьму, а тем, что отказываемся позволять ей становиться единственным, что мы видим.

Молитва
Дорогой Бог, помоги мне обращать внимание на то, что формирует мой разум. Даруй мне мудрость, чтобы оставаться в курсе происходящего, не позволяя окружающему миру полностью поглощать меня. Мы любим Тебя, славим Тебя и благодарим Тебя, Иисус. Аминь.

Амбер Гинтер christianity.com