Как социальные сети разрушают ваш брак. Способы избежать измены в интернете

Единственное, что я хотел на Рождество — это «Haro Zippo» 1999 года. Нет, это не зажигалка, это велосипед ВМХ для фристайла. Я так на нем зациклился, что каждый Божий день в течение года я просматривал каталог фотографий «Haro». Ежедневно я старался найти в интернете новые фото этого величественного изделия из куска надежного алюминиевого сплава, прочной резины и цепи. У меня, как у собаки Павлова, появлялась слюна, когда я приближался курсором мышки к его рубиново-красным педалям и глянцевой раме. Я постоянно думал о возможностях этого велосипеда. Да, я действительно был влюблен по уши в него. Изображения — это мощно!

А что насчёт вас? Как на вас влияют фото в интернете? Вы женаты, но ловите себя на мыслях о другой женщине? Возможно, это произошло потому, что вы просматриваете чужие фотографии в социальных сетях.

Реальная сила фотографий

Исследования доказывают, что эмоциональная и сексуальная привязанность может возникать в результате личной переписки с человеком противоположного пола в социальных сетях. Такое общение приводит к сексуальным контактам и — нередко — к разводам. Сотни и тысячи томов документации судовых дел по бракоразводным процессам свидетельствуют, что большинство людей считает эмоциональную и/или сексуальную привязанность к противоположному полу в социальных сетях неверностью.

Привязанность развивается, даже когда нет личной переписки. Интернет предоставляет богатые возможности для социального сравнения, в том числе — вашего супруга с другими людьми, просто на основе фотографий и видео.

Взгляд человека во время личностного невербального общения с другим человеком обеспечивает обмен информацией, регулирует взаимодействие, выражает близость, осуществляет социальный контроль и облегчает задачи взаимопонимания. Однако, при просмотре цифрового фото обмен становится односторонним, уединенный зритель получает возможность приватизировать свой опыт просмотра, индивидуализируя эмоциональную и/или сексуальную привязанность.

Изображения в социальных сетях могут легко получить в мозге соблазнительный отклик, а затем часто неосознанно — эмоциональную привязанность.

Эмоциональная и/или сексуальная привязанность к изображениям, размещенным в Сети кем-то, кто не является вашим супругом, может быстро способствовать эмоциональной и/или сексуальной отчужденности в супружеских отношениях.

Например, привычный просмотр изображений друзей из социальных сетей может увеличить эмоциональную и/или сексуальную привязанность к ним, что часто связано со сравнением их с вашим супругом. Сравнение своей семейной динамики с происходящим в семьях ваших френдов через просмотр опубликованных ими изображений может вызвать долговременную родственную и эмоциональную отчужденность от вашего собственного супруга и семьи.

Социальное сравнение — склонность к оцениванию себя, сравнивая себя с другими, не является новым явлением. Но бесконечная связь с массовым количеством людей через социальные сети может ужасающе отстранять вас от людей, которых вы любите больше всего — включая вашего супруга, когда он проигрывает игру «в сравнение».

Что говорит об этом теория социального сравнения?

Основной характеристикой Теории социального сравнения является то, что людьми движет важный стимул — «однонаправленный толчок вверх». (В соответствии с теорией социального сравнения, при отсутствии объективных стандартов для оценки своих личностных черт и качеств человек ищет других людей, чтобы через сравнение с ними оценить себя — ред.) Привычка просматривать чужие фотографии в социальных сетях, на которых мы видим чьё-то семейное счастье, может привести к сравнению с вашим собственным неидеальным браком или сложными отношениями в семье. Это может быть опасно, так как это эмоционально/или сексуально отстраняет вас от вашей семьи.

Возможно, вы даже не знаете, что вы отстраняетесь, поскольку это слепое пятно часто не дает заметить супружескую измену, пока не станет слишком поздно.

Несмотря на то, что вы, возможно, выходя замуж за своего супруга (или женясь на вашей супруге), намеревались сохранить высокий уровень эмоционального удовлетворения и физической гармонии, но этот первоначальный фундамент можно легко разрушить, просто привязавшись к другому человеку. И эта связь возникнет благодаря привычке просматривать его изображения в социальных сетях .

Мыслительный процесс оказывает воздействие на действия. Если вы просыпаетесь, постоянно думая о своем утреннем кофе, то вы купите его по дороге на работу.

Но если вы проводите вечера за просмотром телевизора со своим супругом, скорее всего, по привычке будете регулярно проверять приложение Facebook на своем смартфоне. Не правда ли?

Мы настраиваем ум на определенное мышление и, в свою очередь, ощущение определенных вещей. И, в конце концов, действуем соответственно с этими чувствами — это врожденное качество, независимо от того, осознаем мы это или нет. Таким образом, важно развивать свою личную индивидуальность и межличностные отношения, чтобы осознавать то, что мы позволяем получать нашему уму.

Способы избежать измены в интернете

1) Старайтесь не дружить и не подписываться в социальных сетях на кого-то, кто был когда-то важен для вас.

Если этот человек для вас привлекателен, будьте осторожны, чтобы не попасть в ловушку, восхищаясь им. Если у вас уже это происходит, то немедленно удалите аккаунт этого человека из ваших френдов (возможно, даже подумайте о блокировке).

2) Практикуйте воздержание от социальных сетей во время вашего личного свободного времени. Периоды после напряженного дня могут быть опасными и снова вовлечь вас в социальные сети. Приложите усилия, чтобы проверять свои социальные сети только один раз в день. Установите ограничение по времени нахождения в интернете. Возможно, подумайте о том, чтобы смотреть свои аккаунты только вместе с супругом один раз в течение вечера для обеспечения подотчетности.

3) Вы не засыпаете во время хорошей части фильма. Точно так же, как вы попытаетесь не спать, чтобы не пропустить важное развитие сюжета, старайтесь понять ваши шаблоны просмотра социальных сетей.

Прекратите игру в сравнение. Эмоциональное и сексуальное отстранение в браках приходит скрыто. Не ждите, пока станет слишком поздно.

4) Старайтесь не публиковать неуместные фотографии в социальных сетях. «Неуместное» имеет много определений: будьте осмотрительны как женатый человек или замужняя женщина, уважая тех, кто увидит ваши фотографии.

Защита брака от эмоциональной и сексуальной отстраненности начинается с того, что вы принимаете меры предосторожности при общении с внешним миром посредством фотографий, которые вы публикуете.

5) Открытый разговор с вашим супругом и совместная разработка решений о пользовании социальными сетями поможет вам лучше управлять вашими отношениями в браке.

Зак Картер relevantmagazine.com, перевод emmanuil.tv