Как защитить себя от токсичных догадок и предположений

За последние несколько недель у меня было несколько некомфортных разговоров, и это, честно говоря, необычно. Но, возможно, это говорит больше обо мне, нежели о чём-то другом.

Когда я размышлял об этих разговорах, я кое-что понял. Можно было избежать дискомфорта, если бы я разобрался с кое-чем в моей жизни…

Каждый из нас делает определенные догадки (предположения) о причинах и поступках поведения людей — это нормальная часть нашей жизни. В действительности, мы ежедневно делаем по тысячи разных допущений, даже не думая об этом. На дороге, мы предполагаем, что другие водители будут придерживаться правил дорожного движения. Покупая еду, мы предполагаем, что она безопасна для употребления.

Словарь определяет предположение как «что-то, что воспринимается как правдивое или то, что наверняка произойдёт, без доказательств». Это определение не слишком отличает «предположение» от определения «веры»!

Предположения обычно не несут вреда, но могут вызывать в отношениях раздоры.

Когда мы в уме прикидываем возможные причины мотивов или поведения человека, то часто можем прийти к конфликту или непониманию. Догадки могут приводить нас к разочарованию — ведь мы предполагаем, что другой человек будет или не будет действовать определённым образом, и затем, когда он что-то делает не так, это нас ранит.

Наши отношения могут успешно развиваться в мире без догадок!

Когда мы предполагаем что-то, то фактически вкладываем свои слова в чужие уста. Слова, которые, возможно, никогда бы не были сказаны.

Самое худшее — что предположения могут привести к разрушению доверия. В частности, те догадки, которые часто повторяются, могут стать токсичной отравой, которая разрушает отношения.

Итак, как мы можем защитись себя от токсичных догадок?

В своей основе, предположение — это проблема в общении. Действовать в интересах общения — один из наилучших советов, который мне когда-либо дали. И если мы «действуем в интересах общения», то мы не будем давать места догадкам. Мы не предполагаем, что определённое поведение «нормально» или «ненормально», потому что мы об этом поговорили. Мы не должны угадывать, что наш супруг/коллега/друг скажет, потому что мы их сами спросили об этом.

Мы убираем аспект «без доказательств» и оставляем «что-то правдивое и то, что наверняка произойдёт», что будет более твёрдым основанием для дальнейшего общения!

Вы не можете всегда всё проговаривать наперёд; нужно некоторое время, чтобы перестать основываться на предположениях, но это достойное стремление.

Чем больше мы общаемся с людьми вокруг нас — будь то наш партнёр, дети, друзья или коллеги — мы всё больше открываем, кто они и что для них важно. Когда мы делаем неправильные предположения, мы должны сразу же попросить у них прощения и стремиться понять другого человека, а не защищаться от него.

Наши отношения могут успешно развиваться в мире без предположений!

Фин Шеридан  cbneurope.com, перевод Виктория Ширченко emmanuil.tv