Сегодня самый насущный вопрос – «Как не заболеть этим самым вирусом?» Кроме соблюдения мер безопасности есть еще один очень важный момент, который в разы увеличивает риски заболевания «короной» – это страх.
Страх распространяется быстрее чем вирус. Намного быстрее. И скажу вам по секрету, страх убьет больше людей чем сам вирус. И я сейчас объясню почему.
Когда на нас нападет страх, именно нападает, не просто какая-то ерунда, а именно нападает страх, то у нас в мозгу активизируется амигланда. Это такая штука у нас в голове на случай кризисного управления организмом. Сам организм впадает в режим выживания – Fight, Flight, Freeze response ( драк, побегов или заторможенного восприятия). В этот момент в организме происходит огромный выброс кортизола, который помогает нам пережить этот режим выживания.
Угадайте ,что происходит с вашей иммунной системой? Правильно, она ослабевает.
В тот момент, когда негативные мысли вызывают у нас негативную эмоциональную реакцию, наш организм тратит просто такое огромное количество энергии, потому что ему нужно приготовиться к физической опасности. Это нормально в районе боевых действий или действительно смертельной опасности, и тогда нам эта энергия и химия очень понадобятся, но это ненормально в повседневной жизни. Это в разы ослабляет вашу иммунную систему, Ваш щит.
Что происходит с нашими когнитивными реакциями, то есть с мышлением?Мы впадаем в эгоистичное состояние самозащиты – «главное, чтобы у меня все было нормально, на остальных наплевать». У нас полностью пропадет сочувствие и способность соболезновать.
Все это просто мешает нам нормально и адекватно думать. Кажется, что заболеваешь, кажется что конец света и тд.
Лекарство от Корона вируса
Posted by Russian Protestant Church in L.A. on Friday, April 3, 2020
Хорошо, я рассказал вам о плохом, но как же теперь выскочить из этого состояния?
Конечно все начинается с мыслей, потому что страх у нас в голове. Соответственно нам нужно переключить наши мысли.
- На то, за что ты реально благодарен, что имеешь.
- Подумай о том, что у тебя есть, а у других нет.
- Подумай о тех, кто в гораздо более худшей ситуации. Например, о врачах и парамедиках.
И самое главное, имейте высокий уровень надежды на Позитивный Исход – это все скоро закончится и я не заболею.
Пастор Олег Гулин, Специалист по работе в кризисных ситуациях
Русская Протестантская Церковь | Лос-Анджелес
INVICTORY теперь на Youtube, Instagram и Telegram!
Хотите получать самые интересные материалы прямо на свои любимые платформы? Мы готовим для вас обзоры новых фильмов, интересные подкасты, срочные новости и полезные советы от служителей на популярных платформах. Многие материалы выходят только на них, не попадая даже на сайт! Подписывайтесь и получайте самую интересную информацию первыми!
